Články s tagem #začátečník
2 články
Základy
Jak trénovat 10 minut denně, aby to skutečně fungovalo
Méně je někdy víc. Krátké, ale chytré tréninky vám zvednou přesnost i rychlost bez vyhoření.
6 min čteníOtevřít →
Základy
Týdenní plán pro začátečníky: 25 minut, které posunou dál
Potřebujete jednoduchý plán bez stresu? Tady je rozpis na celý týden.
8 min čteníOtevřít →