Domovská řada a výchozí poloha
Položte levý malíček na A, prsteník na S, prostředník na D a ukazovák na F. Pravý ukazovák patří na J, prostředník na K, prsteník na L a malíček na Ů. Palce odpočívají nad mezerníkem; pro stisk si můžete zvolit jeden z nich a používat ho konzistentně.
Výstupky na F a J slouží jako hmatové kotvy. Kdykoli ztratíte polohu, neposílejte oči dolů. Lehce posuňte ukazováčky, najděte výstupky a zbytek prstů se srovná podle nich.
Který prst ovládá které klávesy
Každý prst se pohybuje přibližně ve vlastním sloupci. Levý malíček obsluhuje Q, A, Y, levý prsteník W, S, X a prostředník E, D, C. Levý ukazovák má dva sloupce R, F, V a T, G, B. Na pravé straně ukazovák obsluhuje Z, H, N a U, J, M; prostředník I, K a čárku; prsteník O, L a tečku; malíček P, Ů a další pravé okrajové klávesy.
U českých znaků a symbolů se přesné přiřazení může lišit podle fyzického rozložení a operačního systému. Princip ale zůstává stejný: používejte nejbližší určený prst a po stisku se vraťte domů. Klávesu Shift drží zpravidla malíček opačné ruky než písmeno, které píšete.
- Ukazováčky mají po dvou sloupcích, ostatní prsty zpravidla po jednom.
- Při dosahu nehýbejte celou rukou víc, než je nutné.
- Nácvik začněte bez rychlosti: řekněte si klávesu a proveďte čistý pohyb tam a zpět.
Jak mají ruce při psaní vypadat
Prsty držte lehce pokrčené a klávesy mačkejte bez zbytečné síly. Ramena mají zůstat spuštěná, lokty blízko těla a zápěstí v přirozeném prodloužení předloktí. Klávesnici umístěte přímo před sebe tak, abyste se k ní nemuseli natahovat.
OSHA doporučuje, aby ruce, zápěstí a předloktí zůstávaly rovně a přibližně v jedné linii. Opěrka dlaní může sloužit během pauzy; při aktivním psaní by ruce měly mít prostor k pohybu. Polohu průběžně měňte a při delší práci dělejte krátké přestávky.
Jak si prstoklad skutečně zapamatovat
Neučte se celou mapu najednou. Začněte domovskou řadou, potom přidejte vždy několik kláves stejné ruky. Dobré cvičení je střídat novou klávesu s její domovskou kotvou: například F–R–F, F–T–F nebo J–U–J. Pohyb tam a zpět buduje jistější orientaci než náhodná řada písmen.
Zakryjte si ruce lehkou látkou nebo jednoduše posuňte klávesnici tak, abyste na ni periferně neviděli. Když uděláte chybu, nejdřív znovu najděte F a J. Správný pomalý pohyb opakovaný mnohokrát je cennější než rychlý odhad jiným prstem.
Prstoklad stojí na třech věcech: hmatové kotvy F a J, stálá oblast pro každý prst a návrat na domovskou řadu po každém úderu.
Přejít do lekcí →Zdroje
Doporučení průběžně kontrolujeme proti veřejně dostupným odborným materiálům.
- Computer Workstations: Good Working Positions — U.S. Occupational Safety and Health Administration
- Computer Workstations: Keyboards — U.S. Occupational Safety and Health Administration